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针对不同腿型 完美曲线应对法(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年04月06日11:29 千龙网
有效的运动+按摩让你腿每天都变更美(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 有效的运动方式 1. 每星期游两次泳。 2 时常跳绳。 3 早晚各做5到10分钟的下蹲运动。 4 经常踮着脚尖在室内走走。 5 仰面躺下在空中骑自行车，做蹬腿运动。 按摩瘦腿--按摩可促进腿部血液循环，消除沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，时间最好在30分钟以上，才能达到瘦腿的效果。
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