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电脑族舒缓颈椎 必做3个瑜伽动作(组图)http://www.sina.com.cn 2007年04月11日16:15 竞报
5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间：每日练习。 
颈椎解压瑜伽--金刚鱼式 金刚鱼式 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
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电脑族舒缓颈椎 必做3个瑜伽动作(组图)http://www.sina.com.cn 2007年04月11日16:15 竞报
5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间：每日练习。
颈椎解压瑜伽--金刚鱼式 金刚鱼式 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
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