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简单3步按摩舒缓上班族疲劳肩背(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年04月19日14:30 瑞丽女性网

　　简单按摩改善血液循环

　　经常做一做简单的按摩，可以刺激皮肤、肌肉、关节、神经以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进肌体的自然抗病能力，缓解肌肉痉挛和疼痛。

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打圈按摩肩膀，改善血液循环

　　Step1 用中指和无名指从肩部开始到耳根，打圈按摩。

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