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Step2 四指并拢于背后,大拇指从锁骨到肩部打圈按摩。
Tips 按摩的误区
身体不适才去按摩。当你感觉肌肉连续三天酸痛就应该做一下按摩,这时,一次或两次按摩就能解决问题。如果不重视,等到肌肉僵硬才去按摩,就不是一两次能解决的了。
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