人的肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分。晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。

　　这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙

与衰老的缘故。可见夜间护肤比白天更为重要。

　　一、最好用加湿器将水蒸气加到空气中，空气中含适度水分可保证肌肤不过于干燥。

　　二、临睡前以温和的清洁剂彻底清洁面部，磨砂型清洁剂不要每晚都用。

　　三、将维生素E或

　　四、使用温和的滋润剂、乳液和夜用面霜。这一类的滋润剂含有特别的成分，可以直接透过肌肤的表层，以加强真皮保持水分的功能，防止肌肤干燥发生皱纹。

　　五、养成定时睡眠的好习惯，充足而质量高的睡眠所产生的美容效果是