准新娘总是会碰到这样的问题：一个月或者一周后就举行婚礼，可是看着自己臃肿的身材，又找不到快速减肥的方法。今天爱结网就给大家分享快速减肥的最佳方法，让你3月轻松瘦50斤。

快速减肥的方法

　　酸奶中加点儿“料”

　　你只知道酸奶能瘦身，但效果却不太理想。其实，只需要你在其中加点儿“料”，就可以让瘦身效果提速。比如，如果你有中午喝酸奶的习惯，那就请加一些绿茶粉，不但促进肠道蠕动，还可以醒脑提神；晚上喝酸奶时加入一些红糖，增加饱腹感，减少对零食的欲望，还可以更加可口美味呢！但需要注意的是，选购酸奶时，请选择低脂无糖纯酸奶，效果更佳。

　　植物瘦身药，是可以尝试一下的

　　现在，越来越多的新娘对于瘦身药品产生抵触。其实，含有植物成分的瘦身药品可以在短时间内尝试一下。但需要注意的是，瘦身药品不要连续食用，而是每个月吃两个星期，并隔周尝试，给身体一个舒缓的过程，其余的时间，配合清淡饮食和运动，方能到最佳的效果。

快速减肥的方法

　　运动，集中完成

　　一个星期运动一次，完全没有瘦身的效果，只能起到减压的目的。在婚前三个月，每个月找出集中的一个运动周，最好是在月经周期后的那个星期，每天运动时间超过30分钟以上，项目则以游泳，跑楼梯，跑步，跳操等有氧运动为主即可。

　　减重有“蘑”力

　　你知道，简单地吃蘑菇也可以瘦身，因为这种食物的热量很低，它可以代替主食，并帮助新娘解决便秘，对瘦小腹、瘦小腿有不错的瘦身功效。你不妨用2朵香菇、4个洋菇、3朵平菇、2朵鲍鱼菇加上1跟胡萝卜，和瘦猪肉少许进行翻炒，倒入1杯开水后，放入适量葱段和盐即可食用。

　　亲爱的，喝碳酸水吧

　　每天早上起床喝一杯500cc的碳酸水，可以对胃肠道进行刺激，加快胃部的血液循环，加速消化和蠕动，让你立即产生“便意”，不但一整天都轻盈，还可以逐渐消耗体内的脂肪，使体重明显减少。

(文字/小硕  责编/Phoebe)