最近中国好声音火过了任何一个音乐选秀节目，看着中国好声音那些选手们高歌嘹亮，嗓门一个比一个高，他们究竟是如何保养自己嗓门的呢？下面就来告诉你护嗓妙招，学做润嗓茶。 

诃子罗汉润嗓茶

　　材料：诃子10克(捶碎去籽)、罗汉果半颗、菊花10克、大海子(胖大海)10克 

　　做法：

　　1.将所有药材先过水洗一遍。

　　2.药材放入杯中后加热水。

　　3.药材入味后当茶喝。 

　　温馨提示：除了胖大海之外，中药还有很多护嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海。 

白豆腐炖冰糖润嗓水

　　材料：白豆腐1块、冰糖3～4小块 

　　做法：

　　1.将豆腐洗净后切半挖孔。

　　2.在孔中放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。 

　　温馨提示：这道护喉秘方非常简单，且相当好吃。豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像港式甜品。 

霸王花罗汉果清心润肺润嗓汤

　　材料：霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克 

　　做法

　　1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟

　　2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。

　　3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

　　4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。 

　　温馨提示：在熄火前20分钟放入罗汉果，再用小火煲约20分钟后，汤会更美味。 

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