山楂西洋参滑肤润嗓茶

　　材料：干山楂10片 菊花6朵 西洋参8片 桂圆3个 枸杞10颗 　

　　调料：蜂蜜适量 

　　做法

　　1、用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。

　　2、将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。 

　　温馨提示：这几样原料都可以在超市买到，没事儿的时候，在家自己配成小份儿，带到办公室去冲泡，非常好喝，而且功能性很强。但容易上火的同志们，可以少放点桂圆，或者隔天放桂圆冲泡。泡好后，不要马上加蜂蜜，否则温度太高会破坏蜂蜜的影响。我试过放冰糖，但味道没有放蜂蜜好。 

开胃清火润肺止咳润嗓糖水

　　材料：梨，甘草，川贝母，山楂，枸杞，冰糖 

　　做法

　　1、先把川贝母捻碎，把梨削皮切成小块。

　　2、把甘草、碎川贝母、山楂、枸杞、冰糖放入砂锅加少量水煮五分钟，在把梨放入煮上二分钟，关火。这款糖水放凉了特别好喝。药材不要放太多。 

百合秋梨银耳润嗓羹

　　材料

　　原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖(从别处找的，觉的可以参考下，放上来自己收藏下)

　　做法

　　1、 梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；

　　2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；

　　3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；

　　4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。  

　　梨、银耳、百合都是对嗓子特别好的食物，梨鲜嫩多汁、香甜的口感也是很好吃的，而且梨皮梨肉都是宝，营养对身体都很好。平时没事的时候就多吃几个梨保证你的嗓子也能嗨C。

　　爱结推荐：

　　盘点明星在北京开的饭店

　　2012跟着明星尝美食

　　好莱坞巨星盛传的水果减肥菜谱

(文字：Tulips 图片：网络综合  责编：Jennifer)  

上一页12下一页