专家支招

　　转变角色充氧

　　王浩 重庆大学健康教育中心主任

　　在职场中，女性相对男性更敏感，进入职场时，女性往往对职场有很美好的设计。而在工作过程中，现实会出现偏差，女性就很容易受到影响，产生厌倦、怀疑等。而男性在职场中参与竞争的目标更明确，他们看重的是结果，过程不那么重要，所以男性受影响的比例更少。

　　除了工作本身，与同事、领导相处的工作环境也能影响女性的职场状态，女性要比男性更关心自己与同事、老板的相处，和谐轻松的工作环境对女人来说更重要。女性更关注自身，情绪释放的渠道较少，所以男性能轻松地面对职场不公等情况，自我调节，而女性往往会耿耿于怀。

　　职场更需要的是理性，女性应该学会转变角色，给自己充氧。首先要学会用正确的方法应对职场问题，职场不是女性撒娇的地方，不妨向亲朋好友说出心里症结，而不是向工作撒气。

　　女报观察

　　为自己造氧

　　当女白领们纷纷叫嚷，职场生存不易呼吸困难时，我们不禁要触及到更深层次的问题：我们为什么要挣扎在这样的职场里？我们工作到底为了什么？

　　如果，为了生存而工作，为了每天的面包而去奋斗，那么，可以把暂时的压力等等放诸脑后，思考缺氧的原因，尽量调节自己。解决了温饱之后，再来思考个人的情绪。这个时候，你可以用隐忍和调节为自己“造氧”。

　　如果，为了个人发展而工作，尽管你个人冲劲十足，状态良好，但仍然感到工作让你郁闷不堪，前景黯淡。那么，你应该考虑的是，自己的努力方向是不是出现了偏差？这个时候，你可以另谋高就，寻找“氧气”充足的新地方。

　　如果，为了兴趣而工作，那么，当你感觉“缺氧”时，应该考虑的是：自己是否适合这份工作，这份工作是否适合自己？如果个人兴趣和工作要求、氛围两不相宜，最好还是尽早一拍两散为好，既不耽误自己，也不影响工作。

　　也许在将来，当职场上的大部分人不再是为了生存，为了每天的面包而去奋斗的时候，也许当我们能够真正投入于一份工作，作为一种乐趣，一种爱好的时候，“缺氧”才能真正从那本残酷的字典中抹去。

　　而现在，我们能够并应该立即做的是，根据自己的情况，主动选择合适的“造氧”方式，不要等到“氧气”枯竭的时候才开始叹息。