工作狂必备1  吃得好  更要睡得香

Alice节日回放之疯狂大shopping

    再会精打细算的人也禁不住这冬天里的最后打折诱惑，眼看着橱窗里漂亮的东东们，Alice像所有MM一样，拉着极不情愿逛商场的老公执着往返于各大商场、小摊，看见低至三折五折的商品就眼睛放光、走不动路了。

    节后烦恼：腰酸背痛腿抽筋。

赶快吃 莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：1.把莲子、芡实、大米过水洗净（可依口味加入红枣、枸杞子等）。
2.把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。
3.待开锅后变小火，再熬一会儿。
4.水要多放一些，不要使粥过稠。

    吃中学问：商场里高分贝的噪音容易使人精神烦躁、反应迟钝。空气里的大量有害气体严重超标，逛的时间越久对人体的危害越大。另外，挑选理想商品的过程和往返的路程也会造成人的紧张焦虑情绪。此款粥品中的莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲芯还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力。在睡前喝一碗莲子芡实粥，保管第二天精力充沛。

工作狂必备2  眼睛会放电

Alice节日回放之痴迷网恋

    早已习惯了网络沟通，放假在家的日子Alice照样离不了它。玩最新的网络游戏，看网上大片，在MSN上和形形色色的人聊天，更要命的是Alice新近交了个网络情人，两人投机得一塌糊涂，大有相遇恨晚的意思。

    节后烦恼：两眼红红得好像林妹妹。

赶快吃 酱炒肝尖

原料：猪肝100克、黄瓜1根、胡萝卜1根、葱段、姜片、蒜末各少许
调味料：醋1茶匙、盐1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙
做法：1.猪肝洗净、切片，放入调料腌制备用。
2.黄瓜、胡萝卜洗净切花刀，淀粉加水备用。
3.热锅中放油，倒入猪肝翻炒变熟后盛出。
4.热锅中放葱姜蒜爆香，再放入黄瓜、胡萝卜和调味料略炒，后倒入猪肝猛火快炒，出锅前撒上淀粉翻炒几下即可。

    吃中学问：如今的上班族整日与电脑为伴，眼睛盯着屏幕看久了，常会双眼干涩、眼睛通红，严重的还会感觉头晕目眩有呕吐感。这时候，需要补充蛋白质和维生素A来缓解眼部的不适症状。维生素A是脂溶性物质，以动物肝脏含量最为丰富，新鲜的蔬菜也含有大量维生素和矿物质，多吃可以补充眼睛中缺乏的泪液成分。但需注意猪肝中也含有一定毒素，不宜经常食用。

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