预防要从细节下手
脂肪肝是由于多种原因引起的肝内脂肪蓄积过多的疾病，所以要尽量避免脂肪的堆积。比如，营养过剩和肥胖的人，要减少饮食的热量摄入；而营养不良的人则应该多补充蛋白
质、维生素；有糖尿病的人要控制血糖、调整免疫，以促使脂肪代谢恢复正常；经常有应酬的人，要减少酒的摄入量。
慢性病也能致命
职业女性的工作性质还决定了易患一些像胃炎、便秘、贫血等常见的慢性病，也许在某些人看来这些病都是工作累出来的，光荣。可别忘了，啥病都不是闹着玩的，慢性病也能致命。
营养不良烦躁易怒
很多时候，由于工作压力、睡眠不足或暴饮暴食，不少女性都不能按时吃饭，饿久了，就会感觉没有食欲、反胃，到了饭点儿就觉得胃下沉，慢慢形成了慢性胃炎；还有很多人生活、饮食没规律，再加上整天坐在办公室里活动量少，很容易出现便秘；也有一部分人营养不良，经常性的皮肤苍白、头晕、气短、冷过敏、情感冷漠、烦躁易怒、注意力降低，出现缺铁性贫血。这些逐渐形成的慢性病不但影响身体健康，对工作效率和质量也有很大影响。
生活习惯就是药方
对于患慢性胃炎的人，尽量从饮食上进行调节，少吃胃药。除了按时吃饭外，还要慢慢咀嚼食物，注意均衡地吸收营养别偏食；已经出现便秘的人要多吃蔬菜，吸收食物中的纤维，每天清晨记得喝一杯清水或淡盐水，有助于胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯。另外，休息时不妨多跳跳绳，这样可以锻炼腹肌，帮助排便；由于体内缺铁使向组织供氧的血红蛋白不足，遇到运动量过大、节食、月经期长等情况就会出现缺铁性贫血的人，如果不注意饮食调节，很容易导致完全贫血。所以，平时多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过含铁强化处理的谷物和面包。
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