企业员工挤时间午睡各国都在改善睡眠(2)_伊人风采

	企业员工挤时间午睡各国都在改善睡眠(2)

http://www.sina.com.cn 2005年03月21日19:14 《环球时报-生命周刊》

　　2002年，德国汉堡附近一个叫做弗希塔的小镇宣布，鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。采用午睡制度后，雇员们的工作量不但没有减少，效率还大大提高。在美国，一些企业也出现了"小睡文化"，实行一种"上班太累，小睡无罪"的企业作息理念。而老板们也意识到，与其让员工无精打采地做一天事，不如允许他们打个盹儿，然后再精神焕发地工作，于是纷纷鼓励员工小睡。记者在一家公司看到，办公区里特意辟出了"小睡区"，枕头、毯子、眼罩、闹钟等一应俱全。据说，"小睡文化"已延伸到美国各大企业，甚至传说连军方都在考虑是

否要重新安排任务，以调整士兵的睡眠时间。

　　在AC尼尔森的调查中，日本人以不到6小时的睡眠排名倒数第一，严重不足的睡眠使每天早上地铁里呼呼大睡的上班族成为一景。现在，他们也开始重新审视睡眠问题。日本厚生劳动省发布通知，要求企业医疗人员对每月劳动超过100小时的员工进行保健指导。该通知警告，超长时间劳动使睡眠减少，将极大地损害健康。另外，很多医生也提倡对夜勤人员实施两小时小睡制度。在一些实行了这项制度的公司里有员工表示，"感觉就好像寿命延长了10年"。同时，日本人也开始重视午睡，由于公司里不让睡觉，"午睡公司"便应运而生，东京的"纳皮亚"就是其中一个。它的服务很简单：提供房间让人午睡，每40分钟800日元，据说生意十分兴隆。

　　睡眠的重要还使得一些国家的制度发生了改变。法国就一再缩短工作时间，2000年起开始实施每周35小时工作制。很多人将这一政策的施行看成民众"休息权"的胜利。法国就业部部长奥布莱在"35小时工作制"启动时表示："我们所做的不是对工作时间的简单调整，而是一项社会变革的'百年运动'。"
睡眠质量：唱片店设促进睡眠专柜

　　除了时间，睡眠质量也是睡个好觉的关键。正因为如此，在发达国家，各种改善睡眠的产品层出不穷、五花八门，但都非常实用。

　　由于睡眠呼吸和心跳有关，日本东芝公司据此开发出了通过心跳次数来判断睡眠深度的睡眠计。这种仪器通过手指测量脉搏，然后把数据传给戴在手腕上的装置，再通过无线电传输给电脑，判断出睡眠状态，及时给用户提供改善睡眠的建议。松下公司将于今年7月推出一种"睡眠屋"，这种屋子完全隔音，里面有诱导睡眠的设备和舒缓的音乐，灯光和空调温度都经过特意调试。人睡在里面，最多半小时内就能进入梦乡。另外，美国底特律的亨利·福特医院研究中心正在研究药量更小、作用时间更长的安眠药。这种叫鲁尼斯塔的药能缓慢释放药物成分，长时间起效，被看成2005年最值得注意的药物之一。

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