文/萧亚轩 角子

　　目前在欧美最in的时尚运动Pilates(普拉提)，从好莱坞明星、超级名模到一般上班族，不分男女老少，人人都爱上了这项运动，普拉提到底具有什么魅力呢？其实，我觉得普拉提充满了矛盾：很奇妙的，它的动作看起来平凡无奇，但是一旦做起动作，却能呈现出轻盈脱俗的美感。同时，虽然动作简单，居然能带来非常多的益处。也许，跟普拉提的发明人的背景有很大的关联吧！

　　Pilates已有80多年历史。发明人约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)1880年出生于德国，他深受漏斗胸、气喘病、驼背之苦，大半辈子都在学习健身、修复身体健康。他结合了瑜伽、舞蹈和体操等东西方的运动，研发出普拉提运动与许多辅助器材。这些运动曾应用在治疗在战争中受伤的军人，让他们在床上活动身体、强化身体肌肉，保持体力与健康。发展至今，成为雕塑平衡身体、增加柔软度及减压放松的基本体操。

　　普拉提运动可以加强人体核心肌群、拉开脊椎、强化肌肉、增加身体敏锐度与弹性，而且对背部、膝盖、臀部、肩膀这些部位很有助益。因为身体反复受压迫而造成伤害的人也很适合做这项运动，所以，除了专业舞者与一般人借此加强肌力、增加柔软度、改善身体姿势，现在欧美许多物理治疗中心也将普拉提运动的技巧运用在复健上，甚至连台北都有医院引进了呢。