在家健身轻松纤腰轻松纤腰

    “没时间”是很多人用来搪塞运动的借口。其实，如果你想让自己美丽起来，随时随地都可以。现在，我们就为你提供“在家健身方法”，5招教你轻松纤腰紧腹。

1招主攻臀

    身体挺直，右腿弯曲放在左腿（伸直）的一边，同时左手抱住右腿，拉展右侧臀部，右手同时伸起，由上至下弯腰起身，反复练习，需换腿练习。