专家认为，当气温升高到38℃，或虽然气温没这么高，但湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心脏血液输出量增加50%-70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。

　　2.中暑指数：有的电台、电视台播报气象预报时，同时播出中暑指数。中暑指数分5级，到了第4或第5级，即“易中暑”或“极易中暑”时，就该采取相应措施以防中暑了。

　　3.空调温度指数：空调是抵御酷暑高温的绝对措施。空调温度要设置在多少为好？日本医学家研究，如果穿西装打领带，写字楼最适宜的平均温度为24℃；如果穿短袖衬衣，配薄面料裙、裤，适宜温度是27℃。总的来说，最适宜的空调温度为27-28℃，不应低于24度。此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，室内外温差不超过10℃。

　　实战篇

　　这么多专家支招儿，你还怕不能人定胜天吗？

　　桑拿天8种人最易中招

　　敌方：高温、潮湿、工作繁忙 我方：8类特别需要关照的身弱体虚者

　　持续高温闷热，极易导致中暑。当气温过高(超过35℃)时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。

　　如果不慎患上暑热病，请一定到医院诊治，千万不要拖延时间，延误病情。对于严重中暑者，要及时进行抢救，否则可能会造成生命危险。