人的情绪与外界环境密切相关，当遭遇持续高温时，人体处于“易激惹状态”，心情烦躁、容易发火、思维紊乱、大脑迟钝、对事物缺少兴趣等；不少人会因微不足道的事与人发生矛盾，而且不能静下心来工作和思考问题。

　　林涛建议OL族高温期间一定要注意调整心情、注意休息，尤其不能疲劳驾驶。开车出门时最好戴上太阳镜和遮阳帽，并播放一些轻柔的音乐，心情不佳、身体不适时不要开车。

　　调整生活起居也可预防“情绪中暑”：保证充足睡眠，晚上11时左右入寝，并可适当午休；水分和维生素不足易引起心情烦躁，应及时补充；保持居室、办公室和车厢整洁通风。

　　同时，如果工作太忙，不妨对自己进行信息暗示。尽量少把“天太热了”、“烦死了”等有负面提示的语言挂在嘴边。找个安静的地方进行放松，具体步骤是：使身体处于最舒适的状态，深呼吸，放松全身肌肉，放松时要从头开始，逐渐向下。心情太差，先别忙着工作，不妨适当娱乐一下，转移注意力，改变心情。

　　避暑绝招一箩筐

　　敌方：高温、潮湿、工作繁忙 我方：所有困在酷热中的兄弟姐妹

　　英国《每日邮报》上刊登了专家提出的12个防暑妙招，涉及到衣食住行的方方面面，可以让您清凉一夏。

　　1.少吃多餐(还可以趁机减肥)。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。

　　2.冷水凉腕。每过几小时，上趟洗手间，把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。