保持营地、个人的安全和卫生。

目的地四 常规著名旅游景区

　　地区特点：长距离的车程，拥挤的人流，夏日高温。

　　防护重点：中暑、晕车、补给。

　　应对措施：充分准备应对晕车。

　　晕车、晕机、晕船者旅行前不应饱食，按时服用自备药或医生提供的药。上车前，用大蒜切一小片贴于肚脐上，再用胶布或伤湿膏固定，能使晕车现象减轻或消失。

　　防中暑。

　　中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清甚至昏迷。盛夏旅游要注意劳逸结合，如果有人中暑，将患者置于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带，可能的话饮用一些含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物，缓解后静坐休息。严重中暑者做必要治疗后应当立即送往医院救治。

　　逃离都市前打开你的背包

　　●不可不备工具：剪子、纱布、创可贴、胶布、体温计

　　●不可不备药品：抗生素类，抗过敏类，治疗肠胃类药，治疗头痛、发热的药，防晕车药，外用药，如患有高血压、心脏病、胃溃疡、哮喘等慢性疾病患者，根据医生嘱咐自备药品。