训练结束，许巍向现场的记者和健身者赠送了30个代表“坚强生活”的黄色手环，他说：“这个‘Livestrong’黄色手环是曾经身患绝症的环法自行车赛冠军阿姆斯特朗鼓励人们战胜病魔、坚强生活的一种精神象征，希望大家能一起运动，保持健康。”

　　许巍锻炼计划大曝光

　　杨斌透露，许巍的私教方案包括：30分钟有氧训练，这一部分主要是针对心肺功能进行训练，为开演唱会增强体力，是每个歌星开演唱会的基本训练方案。然后是30分钟的肌肉训练。这一部分主要是通过器械训练胸、背、双肩、腹肌等。每组训练后都要加上一组伸展动作，别小看这组伸展，它可以帮助身体提高柔韧性，巩固锻炼效果，还能保护身体。

　　健身后，除了体力、耐力、肌肉线条得到改善，最重要的是心态也不知不觉变得积极。而皮肤会越来越好，容易上妆，也是健身所赠送的一份大礼。