天王黎明健身秘诀

　　黎明的三大健身秘笈分别是打乒乓球、冰上速滑及攀岩。他解释：打乒乓球讲求节奏感，手脚要配合得好，与唱歌—样。不要以为打乒乓轻松，其实运动量好大，我每逢—连开几场甚至二十几场演唱会时，就会抽空打乒乓，因为打乒乓可以帮我顺道练呼气！冰上速滑能训练快速反应能力。攀岩考验体能，难度最高，我每次攀岩前都要在教练指导下做热身及扣好安全带。

小天王周杰伦健身秘诀

　　为了演唱会上弹钢琴时，在短短几秒钟的时间里脱下上衣，赢得粉丝们的尖声惊叫，并且甩掉一直以来让人感觉过于单薄的印象，周董提前几个月就聘请了私教。而且，只要有时间，就请私教随时为自己设计健身动作，省下花在去健身房路上的时间。辛苦健身后，大忙人周董终于按计划在演唱会时，清凉上阵！周董健身的方法还有每周必打两次篮球，球场离家大约是两公里，周董一般都是骑着自己的单车去打球。

陈冠希健身秘诀

　　陈冠希每次上健身房都要做足准备，首先跑步20～25分钟，接着做30分钟的举重和俯卧撑，然后再跑30分钟，最后痛快地冲个凉水澡。除了上健身房进行器械健身，陈冠希做最多的运动就是跑步，他还喜欢晒太阳。夏天去浅水湾的沙滩，说不定能碰上他呢。

　　撰文：底延 摄影：刘金良