为摆脱这种“情绪疲软”状态，专家建议，最好能保持充足睡眠，牺牲一部分夜生活，争取在晚上10点前入睡；同时，早睡早起。清晨，如果人体能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡20到30分钟也利于化解困顿情绪。

　　OL们这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，不妨在OFFICE室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，释放氧气、调节室内空气，还能让一直紧盯电脑的双眼得以放松。

食补摆平秋老虎

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。立秋后，秋老虎肆虐，人易倦怠、乏力、木讷等，此时进补十分必要。

　　但进补不可乱补，应注意四忌：

　　一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。