如何解决“五年之痒”

　　结婚、升迁、生孩子等重大生活事件，往往需要人们重新适应生活。如果没有处理好，平衡压力的能力差，问题就会越来越严重，直至出现抑郁症，患上心身疾病。那么，如果不处理，“五年之痒”会发生怎样的变化呢？一是持续焦虑、抑郁、失眠，严重影响社会功能；二是进一步适应当前的境况，将内心的需要压抑到更深处，表面上看已经适应了目前的

生活与工作，但内心的需要或者降格，或者成为情结，成为以后行为的诱发因素。所以，不可对此心态放任自流，要主动干预。张西超认为，需要注意如下几个方面：

　　一是好好管理自己的压力，平衡工作和生活，分清哪些是重要的，哪些是次要的。

　　二是年轻人要调整急功近利的心态。对很多年轻人来说，奋斗是生活的主旋律，有为才有位，拼命工作是为了有更好的职位、更多的收入、更高的地位。为此，他们往往把生命中最基本的一些需要，如朋友聚会、业余爱好、跟家人的沟通都忽略了。