支招 如果出现厌恶工作、情绪恶劣等状况时不必紧张，应尽快调整自己的心态，平衡工作与生活；工作之余注意不断学习，使自己的心理逐渐调整回工作状态上。但不同的症状需要采取不同的解决办法。如果是单纯的人体不适应，只需短时间便可恢复过来；如果是认知上的改变，可以去做一定的心理调整，学会面对现实，工作之余可以到郊外走走，需要一个过渡期。出现精神症状的患者应主动和家人、同事多进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点，必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药

物。

　　消费有钱就要花个够

　　过完长假的秦小姐，还保持着长假的消费观念。只要一有时间就逛街，一逛街就购物，只几天时间，就用去几千块钱。即使已上班二周了，还无法控制自己的购物欲，之后想起来又觉得有点心疼，因为所购之物用处并不大。

　　分析 专家称，这属于一种认知上的改变，节日期间消费者多半会大手大脚花钱，来满足自己的节日快乐心情。出去旅游，也会购买一些当地的纪念品或是一些漂亮的装饰品回家摆放及赠友等，由于购物带来的喜悦，所以上班后也会不由自主的想去逛街、消费。

　　支招 专家称，这只是一种暂时的心理惯性，正常上班、生活后，就会随着时间的推迟慢慢转变回来。情况非常严重的，比如无法控制购物冲动的，最好身上少带现金，自己养成有用之物才买的习惯。对于上班族来说，养成一种良好的消费习惯，对生活是非常有益的。