防过敏　最重要是增加皮肤抵抗力

    主持人王莹：怎么加强？展开说。

    吕娜：：我一步一步说，也是跟大家分享一下我自己的经验。比如说温泉水，我会常年使用温泉水，洗完脸之后先喷一点温泉水。因为这些矿质质温泉水渗透压跟皮肤是一样的，是最容易被皮肤吸收进去的水。而它里边的结构也是会让你的皮肤屏障功能加强，就好象一种抵抗力加强，之后再用化妆水。洁面产品，如果你的皮肤比较敏感，尽量不要使用那些具有表面活性剂的产品，就是会起很多泡泡的产品，这会影响你敏感。

    之后保湿的工作一定要做好，充分补水。可以多用一些精华，因为可能大家都知道，精华是整个护肤系列最贵的东西，为什么？因为它的分子做得非常，它的运输通道非常好，可以直接深入到你的细胞。其实皮肤敏感是你的皮肤细胞受到了损伤，你的屏障功能减弱，可以直接去修复细胞的产品就显得非常重要了。

    之后面膜也很重要。而对于皮肤已经肿了，并且有疼痛，这就是过敏了。过敏的皮肤就建议停用你现在所有的护肤品，转用医学护肤品，就是药店里可以卖的那些品牌。它们是不含任何可以引起你敏感的东西，包括香料、防腐剂、比较危险的成分。

    主持人王莹：密切关注化妆品的成分。

    吕娜：还有一点很重要就是防晒隔离。

    主持人王莹：防晒隔离不是一回事吗？

    吕娜：差不多，可能防晒更专注于防晒指数，可能会有30—60不同的指数。你的皮肤屏障不好了，一定要抹隔离产品来重建你的皮肤屏障。可能一般人就会想，我皮肤有一点点敏感，有什么所谓吗？其实伤害很大。你的抵抗力下降，这个时候抵抗太阳的能力，抵抗衰老的能力都减弱了。

    主持人王莹：这是一个联动的效应。

    吕娜：对，你会发现你敏感的地方会色素沉着，就说明你代谢那些黑色素的能力减弱了，你的衰老，你的教员蛋白会直接被侵害。

    主持人王莹：谢谢吕娜特别无私把自己宝贵的经验拿出来跟我们分享。

    吕娜：隔离这一块敏感肌肤我比较推荐物理性的产品，防晒产品分两类，一个是物理，一个是化学，物理防晒剂一般都含有氧化锌、二氧化钛，通常会被描述为什么保护屏、隔离层，就是隔离的。化学成份就比较复杂，一般会被描述为过滤器，感觉它还是会进入。

    主持人王莹：其实从字面的意思就可以进行区分。

    吕娜：对，物理性的防晒产品虽然比较厚，但是它没有那些化学成份，会比较安全，对于敏感肌肤。有一点一定要跟大家分享，你看到那些防晒指数SPF15或者SPF30，都是在实验室的条件下，在每平方厘米的皮肤上涂抹两毫克，其实挺厚的。所以，大家抹隔离防晒产品的时候一定要足量，并且两个小时就要补涂。

    主持人王莹：怪不得。

    吕娜：怪不得抹了防晒霜还会变黑。

    主持人王莹：对，怪不得抹了防晒霜还会长斑，抹少了。不知道刘教授同不同意，吕娜是从外在的角度讲如何避免过敏的皮肤，您还有什么好的建议？

    刘玲玲：如果是一个敏感的皮肤或者已经发生过敏的皮肤，过敏性皮肤病的情况，应该是护肤和治疗两手抓。

    主持人王莹：到刘教授这儿就是治疗了。

    刘玲玲：对，要治疗了。刚才说去除病因，抗炎症、抗过敏，皮炎当然首选是激素，当然还有非激素抗炎症的药物，还有口服抗炎药，还有红肿厉害的时候做冷湿敷。

    主持人王莹：温泉水哪里买？

    吕娜：药店。市面上有很多药学品牌。

    主持人王莹：没想到刘教授还能认可我们，只是从保养方面。

    刘玲玲：现在越来越多的皮肤科医生认识到医学护肤品，是我们皮肤医生的另一个有效的使敏感皮肤恢复的一个手段。刚才吕娜也说，成分是不含香精，不含色素，不含容易过敏的防腐剂，对敏感皮肤比较安全。

    我们要求一个是轻柔的洁肤，不要刺激。

    主持人王莹：对敏感性皮肤擦东西、涂东西一定要格外小心。

    刘玲玲：你用的护肤品要有保湿、舒缓、缓解炎症，起码不要加重它的产品。要抗刺激，最好不要刺激性，不要火上浇油，这是最低的要求。

    主持人王莹：抗刺激是说外敷还是口服？

    刘玲玲：外敷的东西，包括清洁剂、保湿剂、隔离霜、防晒霜，最好不要有刺激性，这是我们对敏感和过敏性皮肤的最基本的要求。更好的就是皮肤屏障功能的重建，不让它那么敏感。这是一长期的任务，是一个很长的调理过程。

    主持人王莹：能调理过来吗？

    刘玲玲：能的，能的，还是可以的，还是有的。

    主持人王莹：：两位嘉宾的介绍虽然角度不同，但是异曲同工，包括吕娜刚才说的屏障功能，刘教授也在提到这个屏障功能。

    刘玲玲：现在这几年特别认识到皮肤屏障功能的缺陷或者下降，对于皮肤病的影响，现在越来越认识到。

    主持人王莹：我们网友如果看我们的节目，肯定对自己皮肤有信心了，因为还以为这种敏感皮肤是不可改变的，会一直敏感下去。这个屏障功能应该如何建立？是不是饮食方面也是一个非常重要的调解功能？

    吕娜：饮食方面是有的，比如平时多吃一些生机生物，就是生的和有机的，里面会富含很多氧气。因为发现打果汁的时候，上面会有一层末，其实是氧气，是好东西。

    主持人王莹：我都给吹开了。（笑）

    吕娜：少吃一些会引起敏感的食物，比如海鲜、芒果。

    主持人王莹：怪不得吃完就长包，这些都是容易引起过敏。

    吕娜：对，平时可以喝一点绿茶，绿茶有抗氧化能力。因为其实对于皮肤来说，你的任何一个外在表现都跟你的内脏有关系。和我们皮肤息息相关的器官就是肝脏，春夏季的时候肝火会比较旺，因此皮肤也会比较脆弱。所以，可以吃一点中药来调理，清肝火。

    主持人王莹：吕娜，你是不是也是学医的？

    吕娜：我不是，但是做《健康之友》很多年了。其实这也是我们《健康之友》美容板块的一个特点，我们不会就一个皮肤问题谈这个问题，我们会从生活习惯、营养的调理这些综合来说一个问题，我觉得这会更有效果。

    主持人王莹：我知道还有一些医学背景在里面，这是理论的支撑，到时可以请刘教授专门去讲给我们的读者。刘教授，是不是吃辣椒也不行？

    刘玲玲：对，在敏感状态下，辣椒倒不一定说它是一个致病因素，它可能是一个加重因素，更增加痒感，更使红色的皮疹更红，可能是这样。所以，在急性期最好避免这些刺激性的食物和饮料，包括辣椒、酒，喝酒也不好。比如浓咖啡，太浓的茶、可乐都不太好。

    主持人王莹：碳酸饮料。但是说吃辣椒对皮肤不是很好，或者是有影响的观点似乎也立不住，因为人家也说，你看四川的美女，人家天天吃辣椒，或者说吃的还很多，人家皮肤还很好。这是不是就跟一个地区性的差异有关系？

    刘玲玲：主要是状态不一样。已经过敏了，再吃就会雪上加霜。平常其实应该没问题的。

　　肌肤保养　饮食也很重要

    主持人王莹：我不知道《健康之友》在这个方面还有一些特别的关注吗？就是由内到外的调养，包括告诉我们各位读者的饮食方面要注意的一些东西。

    吕娜：除了我刚才介绍的这些，生活习惯上应该有一些注意。比如说不要用太热的水洗脸，太热、太冷都不好，皮肤敏感你不要给它任何刺激，你觉得有任何刺激的东西都不要有。另外，比如你洗澡的时候，不要在花洒下洗脸，因为花洒的水一般温度都比较高，你身体皮肤的感知能力和脸不一样，那个压力和温度对于脸部皮肤来说都太强了。另外就是比如你洗完澡，不要马上吹头发。因为你皮肤湿的时候很脆弱，你可以包着头发去护肤，直到抹完面霜已经有一段时间了，这时你再吹头发。

    主持人王莹：好细心的小贴士。刘教授，您在看皮肤类型的时候会不会总结出哪个类型的皮肤相对来说容易过敏一些？

    刘玲玲：比较干燥的皮肤比较容易。当然还有一些比如说像面部急性皮炎，还有过湿疹的，还有严重的过敏性和遗传有关系叫特异性皮炎，也是比较容易过敏。

    主持人王莹：去您就医的患者最多的情况是什么？

    刘玲玲：最多是湿疹比较多。

    主持人王莹：是不是出现在脸上的问题比较多？

    刘玲玲：那也不是，脸是因为外露的环境最长的时间，确实出现问题是比较多，但是也有其它部位的，像手，双手也是用洗涤剂、化学的东西接触的比较多，所以也是很长见容易引起问题的部位。

    主持人王莹：其实两位嘉宾坐在这儿，我就觉得非常有说服力，因为两位嘉宾的皮肤状态就非常非常好。咱先说刘教授，平时因为自己做皮肤这个行业，是不是相对来说对自己皮肤的护理就更注意，或者比别人就科学一些？

    刘玲玲：皮肤的好坏其实有好多取决于先天的因素，遗传因素，占很大的比例。后天当然和你的环境也有关系，当然平时的养护也有关系。

    我是这样的，年轻的时候我不是很主张用很多的护肤品，我主张是做减法的。你只要是有一个温和的清洁剂，有一定的滋养和保湿就可以了。

    主持人王莹：您不是就用大宝吧。

    刘玲玲：我用的也不是很固定。根据不同的年龄，比如说你到了青春期出油就比较多，这时可能你要用一些去油的清爽的护肤品。你到了比如30岁以上，30、40岁了，这时你可能就要注意抗皱的问题，眼部的护理可能要加强一些。再年老一些，这时皮肤又是萎缩，又是干燥，就比较明显，保湿还得要加强。当然现在的理念认为皮肤老化，当然有一个自然年龄的老化，还有一个就是外界，日晒其实是很大造成皮肤老化很大的原因，防晒现在很强调，从年轻时候，甚至说从婴幼儿期间就开始防晒。我想这个问题是要科学地认识，万物生长离不开太阳，实际上皮肤也是这样，适当的日晒对我们健康的皮肤是有好处的，但是不要过度。比方说你在室外不同的季节，夏天、春天阳光比较强烈的时候，你要做一些防护的措施。包括你早出晚归，还有打伞、穿长袖衣、用防晒霜，都是防护的措施。当然你注意防护和不注意防护，不会说你今天做，明天就很年轻，就像说今年20，明年18，不会这样。但是你长期这样做下来，防晒和不注意防晒的比较起来，天长日久就会差别很大。

    主持人王莹：要坚持。

    刘玲玲：要坚持。你可能不注意防晒的人皱纹过早的生成沟沟壑壑就会更深一些，确实有这样的问题。

    主持人王莹：坚持下来还是会有效果的。

    刘玲玲：对，现在有一些比较温和的隔离霜，日常用还是比较好。因为防晒产品有一个很大的问题，刚才总监也说了，物理性防晒是不容易过敏，但是它比较厚，用起来不太舒服。所以，有时我用就是外出的时候才用，我的皮肤其实平常也比较敏感，所以我用物理性防晒还是比较多一些。但是日常我可能这几年，因为污染也厉害，用一些隔离霜，隔离霜就比较薄一些，相对舒服一些，也能达到日常防晒效果，一般日常SPF值15—30也就够了。

    主持人王莹：吕娜其实刚才给我们介绍很多小贴士了，节目最后再给我们来点小小补充，或者给我们在线的网友一点贴心的小建议。

    吕娜：每天都要拿着镜子仔细观察着自己的皮肤，它有什么需要，其实它会表露出来。

    主持人王莹：稍微一有问题就赶紧有针对性质料。

    吕娜：是的，照镜子不是说哪儿妆化了没有，而是要仔细看它，它其实会表露出来问题，及时给它解决。

    主持人王莹：看到之后然后找刘医生。

    吕娜：有问题先看杂志，解决不了再看医生。

    刘玲玲：实际上问题不大，其实还是日常的护肤品可能用的多一些，包括我们刚才说防晒防皱，还防斑，出现黑斑也是日常防护的重点。

    主持人王莹：反正关于皮肤的问题实在太多了，我们只是探讨了一点点，可能未来有机会还要把两位再请来继续探讨，希望两位多准备一些小贴士给各位网友。感谢两位嘉宾做客，感谢各位网友的收看，再见！