害怕当第二个陈逸飞 雪莉，女，33岁，部门经理

　　雪莉坚决拒绝出镜，因为“面如菜色”，而且“得了胃溃疡又不是啥光荣事，被同事知道了不好，被老板知道了更不妙”。

　　这两年因为项目开发进度的需要，我不断加班加点，一天在电脑前忙上十几个小时，

一周工作7天，整年没有休假。有时候忙得饭都顾不上吃，心想就当减肥了。但从去年开始，胃闹意见了，老是嗳气反胃，经常疼痛，吃什么都不香，不吃也不觉得饿。自己买了些药吃也没见效。正好听说陈逸飞胃出血去世，吓得我赶紧去医院检查。还好，医生说是胃溃疡，但程度还轻，只要饮食得当，过一段时间就能养好。

　　睡眠不足也致胃溃疡

　　陈逸飞的突然去世让很多忙碌的人终于能够正视自己的胃。胡大夫说，一般人总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃溃疡的重要原因。胡大夫特别强调，超过三分之二的胃病是因为胃酸过多而引发的。无法规律进食、常常吃零食等都会导致胃酸分泌异常。所以，即使工作再忙也要保证饮食规律。

　　另外，长期睡眠不足也容易导致胃溃疡，并可能诱发胃癌。因为睡眠不足时胃部血流量减少，胃的自保能力大大减弱。

　　◆保持愉快的心情、充足的睡眠、规律的生活，经常锻炼身体。

　　◆不要吃零食，以免使胃蠕动增加、胃酸分泌增多，加重溃疡。

　　◆姜糖、姜茶、姜片等要少吃。含姜食品多属热性，会加重溃疡。

　　◆宜吃植物油。因为植物油中丰富的亚油酸可以转化生成前列腺素，后者能够有效保护胃粘膜。

　　◆慎服胶囊制剂。药用胶囊主要原料是明胶，溶解后可能会对溃疡产生刺激，并妨碍溃疡愈合。非服不可时，可将服药时间改在饭后15分钟。

　　TIPS 溃疡多吃

　　蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。不过，一定要将蜂蜜隔水蒸熟后，饭前空腹服，每天100毫升，分3次服。或者用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克饮用。

　　注意　牛奶不能空腹喝

　　很多人认为牛奶可以养胃，因而是治胃病的良药。殊不知，喝牛奶虽然有松懈肌肉、缓解疼痛的作用，但这种缓解只是暂时的，只是因为牛奶中和了胃酸，并不能起到治疗作用。而且，牛奶喝得太多或者空腹喝奶都会刺激胃分泌更多胃酸，加重胃病的症状。