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　　阅读提示：真的很难想象，一个怀孕8个月的女人看见自己老公和情人的性爱录像是一种什么样的心情，她面临着迎接新生命的重任，还时刻担心着老公的再次出轨，她也知道自己的这样对胎儿不好，可是恐惧到极点她不知该怎么办？来看看卢悦老师的分析。

　　专家简介：卢悦，北大燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师，婚姻与家庭情感专家。(更多情感问题请进入卢悦老师博客咨询)

　　网友倾诉：

　　卢老师：

　　您好，我是在一篇报道中看到了您发的一片文章，我看了后心理波动很大的，真的，我经历过的事情也不比那些人好过的多。我现在是一个怀孕快8个月的女人，我和我的老公关系一直很好，但我在某天晚上看到了他和一个女人的性爱录像，这对我是真的很大的耻辱，我心里的疙瘩一直解不开，我想到了离婚，但离婚对我们来说真的很难，因为孩子还有1个多月就要生了，他求我原谅，我原谅了，我不知道我做的对还是错。

　　现在我们又像以前那样过日子，但在我的脑海里永远都抹不掉那段画面，我害怕我恐惧，现在我怀孕是一个弱者，我没有办法，我没有任何的能力来反抗，所以我忍了，我为了我即将要出世的孩子，我忍了，但我还是怀疑他们两个来往，就算他对我再好我也无法抹去我心中的怀疑，我该怎么办？

　　我现在天天哭，天天以泪洗面，但是那样对孩子太不好了，对孩子太不公平了，我该怎么办？我孝顺父母，我爱家爱老公，老天为什么要给我这样的惩罚，我害怕恐惧已经到了极点，请教怎么办？

　　卢悦老师回复：

　　你遇到的问题的确比较复杂，现在孩子在你的肚子里，而发生在你和丈夫之间的事情，无可避免地会影响到这个孩子，你无法通过在外面找个茶馆和丈夫单聊，降低给孩子的冲击，孩子随时随地都能感觉到你的感受，它和你是一体的，你要做的任何事都无法瞒过他，人痛苦时和快乐时无论是肌肉还是内在的种种分泌系统都会有不同的表现。

　　你要应付的实在太多了，除了孩子即将临产的准备，还要担心对孩子的影响，还要应对无穷尽的对丈夫的猜疑和不信任，看到录像后的灾难性的闪回(注释1)所造成的创伤性的反应，还有对情感的幻灭感，绝望和无助，痛苦与愤怒，恐慌和焦虑……

　　当一切都像狂风暴雨一样席卷过来的时候，你有这样的反应都是正常的，说实在的，你选择求助本身就说明你的力量，你有力量求助，并寻求问题的解决，很多人在此时只会沉浸在自己的世界无法自拔。

　　你现在要做的第一件事就是找到一个人(比如你的朋友或者亲友)，一个可以让你靠在肩膀上痛哭的人，注意，不要只是哭，而是要边哭边说，保持和这个人的目光接触，这让你能够不会沉溺在自我的痛苦中，而能有效宣泄挤压的痛苦，这是在挤掉你的情感之伤的脓，这样做的好处在于不会让情绪挤压在内心，而对孩子产生影响。

　　第二，你要和丈夫进行一次情感的对话，真正从内心实现沟通，检讨婚姻的得失，真正找到你们的情感的病根，是你们的关系出了问题，而非一个人的问题，你需要为自己也为你们为这件创伤事件，寻找一个意义。一件事的发生一定是有它自己的意志的，这是我们必须要找到的，否则我们将无法真正接受这件事。这个对话难度比较大，因为要处理的情绪实在太多，在此情况下，我建议在心理咨询师的帮助下完成。

　　第三，你要能在内在和孩子对话，想象孩子就在你面前，孩子是和你一体的，又不是一体的，他有他的感应，如果你能更多的和他对话，他会逐渐理解发生的事情，能够感觉到来自你甚至是你老公的正向的爱。

　　最后我要强调的是，问题从来不会成为问题，只有解决问题的方式才会真正构成问题，这的确是一个糟糕的时间，可是从现在开始，你就需要教给孩子人生最重要的一课，那就是在人生最困顿的时刻，他的父母是如何从痛苦和脆弱中走出来，彼此携手，勇敢地面对人生，不要以为孩子什么都不知道，孩子其实比我们更敏感，他什么都知道，你们给孩子上的这一课，如果教得好，会让他(她)一生受益，也是最终极的教育。

　　从这个角度来说，你们的孩子是幸运的(绝非是安慰)，苦难不仅只是给人绝望，它更会激发人的潜能和力量，想象着你是一头母狼，为了孩子也是为了你，露出锋利的牙齿，保护好你的巢穴吧。

　　注释1：闪回：

　　严重的精神创伤也被称为PTSD，它除了上述症状之外，还具有典型的症状，如伤害事件的记忆或画面不断地出现在梦境中，或即使在清醒状态中也不断地在脑海中重现，因而使受害者经常处于惊恐和痛苦之中不可自拔，好像创伤事件就发生在刚才。这种现象被称为“闪回”。另外，生活中的很多正常的场景可能成为诱发创伤记忆的“扳机点”，唤醒对创伤事件的回忆和体验，从而造成强烈的情绪和生理反应。更为严重创伤，特别是童年期创伤还可能造成严重的人格扭曲，心理变态。对于这种情况，必须需要经过系统严格的精神创伤治疗治疗方可治愈或得到改善。

　　卢悦(blog)

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