阅读提示：在今年的提案中，张晓梅建议将太极拳定为全民健身的首选，鼓励民众参与到太极拳这项运动中来。在采访过程中，记者观察到晓梅优雅的举止透着十足的精神，晓梅说她十分重视身心健康，每天必定拿出时间来打太极拳、练瑜伽，用她的话说“平时多锻炼，自己精神起来，这样才能让工作更有效率。”

张晓梅：受公公启发开始迷恋太极

　　 记者：我们也注意到您今年的提案中有一项是建议将太极拳定为全民健身首选运动。为什么选择太极拳？

　　张晓梅：我发现太极拳是最好的运动，它刚柔并济，既锻炼身体，又强化内心。我们的心理就像身体一样，没有强大的内心就挑不起更重的担子，也就承受不了更多的精神压力。

　　记者：您平时自己练太极拳吗？

　　张晓梅：当然当然。

　　我学的时间不长，原来主要是做瑜伽，后来因为很向往，所以才找了个老师，开始学起。当初我向往太极拳的原因是因为我的公公，90多岁，他从30岁打太极拳到现在60多年，身体相当的好。

　　其实公公年轻时身体非常不好，他曾是我国第一代计算机总工程师，是个工作很努力的人。可能是由于承担的压力很大，30岁左右的他就经常感觉头晕，所以才开始学习太极拳。

　　我觉得公公一直是个气质非常好的人，当一个人心力强大时，你感受到的整个人的气质就会不一样。在看待事情的时候，这样的人就会很淡定、不浮躁，心胸很宽阔。因此，我也期待自己能好好地学习太极拳，并且我会一直坚持下去，所以也倡导大家练太极。

　　记者：现在练瑜伽的人也很多，为什么您更提倡练太极拳呢？

　　张晓梅：太极拳是我们国家的东西啊！我们为什么不选择我们自己的运动呢？而且太极拳只会比瑜伽更好。

　　记者：除了太极拳，在繁忙的工作中您如何放松自己保持健康和美丽？

　　张晓梅：我每天必须用半小时到一小时来运动。就在前两年，我感觉特别累，都快到了身心极度停滞的状态，每天什么事都不想干，也干不了，觉得心力不足。因此我下定决心要重视锻炼身体，自己成了受益者。

　　放松方面除了打太极拳，我还练瑜伽，静坐啊等等，这都是很好的身心放松方式。当然还有饮食方面，要吃些生的食物，少吃垃圾食品，不光是对于人们的健康，对女性的美丽也很有帮助。

　　记者：您对于事业投入得越多，是不是对于家庭的关照就会越少？怎样来平衡？

　　张晓梅：工作忙了，对于家庭肯定会有一些影响。所以我必须要通过适当的锻炼休息来让自己保持精力充沛，只有步入中年的人才会感受到健康的重要，像我们比起20多岁的小姑娘，就真的有种力不从心的感觉。

　　所以就要通过平时多锻炼，来让自己精神起来，这样才能让工作更有效率，留出更多的时间给家庭。我现在花在家庭和亲人身上的时间就比以前多了很多。

　　3月2日上午，张晓梅做客新浪《微访谈•微享生活》，与网友谈身心健康：

　　@张锡磊：全国政协委员张晓梅建议太极拳成为全民健身首选运动，改善国民素质，促进社会和谐，对于这个提案，您想说些什么？

　　@张晓梅：适合各个年龄段，并非是老年人的专利，还能缓解现代人高强度的心理压力，对解决社会矛盾，促进社会和谐有不可取代的意义。

　　其实这个提案我在比较早的时候，了解到印度有很多瑜伽界的协会要求国家全民练瑜伽，这样可以大幅度减低国家的医疗负担。我们国家呢，百姓纷纷在提就医难，国家花在医疗方面的财政支出相当高昂，医改推进有很大难度。全民练太极是解决这一问题是一个很好的途径。太极不同于其他运动，具有内柔外刚的特点

　　@关丽瑶：张晓梅老师在做微访谈，她本人美丽高雅，开朗随和，对网友的每个问题都细致地解答。

　　@张晓梅：其实只要是在可能的情况下，都希望和大家做细致深入的交流，我个人会觉得，尊重他人，诚恳待人是人一生需要学习的美好品质。品质是美丽高雅的基础。