从小身体不好 练跳水时还是“旱鸭子”
伏明霞1978年生于武汉，小时候的她只是个身体不好的女孩子，1982年春节前的一个周末，伏明霞一家从奶奶家吃完饭，父亲伏宜军蹬着自行车，突然发现电线杆上贴着武汉业余体校招收体操运动员的启事。明霞和姐姐明燕从小身体就不太好，伏宜军和妻子决定送两个孩子去练体操。
在伏宜军的“连哄带骗”下，姐姐伏明燕走上了体操之路。但从小性格特别“匪”，像男孩一样淘气的伏明霞没被教练收下。1984年，伏明霞已经上小学一年级，每天放学她要在业余体校体操训练室外等姐姐一起回家。看到姐姐练体操的优美姿势，伏明霞一下着迷了。教练在场内教，伏明霞就在门外模仿，伏明霞小脸上透出的专注神情打动了教练，她这才成了体操队的正式一员。
不过，很快伏明霞就遭到教练的“嫌弃”，关节硬、柔韧性不好，很难有所发展。伏明霞一下子迷茫起来，该怎么办呢，难道就这样放弃？就在伏明霞进退两难的时候，教练金精拉了她一把，把伏明霞推向了跳水世界。
1985年的夏天，金精从国家队返回省队在业余体校担当教练。当时湖北跳水队青黄不接，急需招批好苗子。金精便将伏明霞推荐给省队跳水教练胡德美。当时胡德美有些犹豫，原来她已经带了五个队员，他们都已练跳水两三年，而伏明霞甚至还是只“旱鸭子”。为了学会游泳，父亲伏宜军每天下班以后，就去室外游泳池，在伏明霞腰上拴根绳子，另一端缠在自己手上教她游泳。夏天还没结束，伏明霞就大声地向大家宣布：“我不再是旱鸭子了！”
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最年轻的世界冠军 曾被载入“吉尼斯”
但会游泳只是跳水的小小一步，还有更多困难在等着伏明霞。为了跳水动作更加完美，每晚伏明霞都得坐在小板凳上，再把双脚平放在另一张小板凳上，父母轮流坐在她的双膝上，大人五六十公斤的体重一压就是几十分钟。这时伏明霞的哭声震天，她用小手使劲拍打爸爸妈妈，哭喊着：“到时间了吧？到时间了吧？”
一切皆有可能。在训练的高压下伏明霞渐渐懂得父母和教练的良苦用心，自觉苦练基本功，飞速成长起来。
在1992年巴塞罗那奥运会上夺得10米跳台冠军时只有14岁，是奥运史上最年轻的冠军，随后她的照片被登在美国《时代周刊》的封面上，这也创下了中国运动员之先河。此前一年，她还赢得了第六届世界锦标赛跳台桂冠，成为最年轻的世界冠军并被载入《吉尼斯世界纪录大全》。
2001年，广州全运会。正当人们巴望着伏明霞再接再厉，为湖北争金夺银时，已经成年的她却选择了退役。虽然有些惋惜，但大家理解并原谅她的离去。一个把童年和青春都投向跳水事业的女孩，她一定是累了。不久即传来她嫁给梁锦松的消息，与前香港财政司司长梁锦松一段轰轰烈烈的婚姻，成了伏明霞彻底告别公众的谢幕礼。
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谈生活：围着孩子转 学做饭不用拿金牌
“围着孩子转。”如果用一句话概括伏明霞现在的生活状态，这句最贴切。已经是3个孩子母亲的伏明霞，现在的生活很有规律。“孩子们开学就等于我开学。”她打趣道，现在自己的作息调整得跟孩子们一样，每天早上七点起床，做好早餐，送小孩上学，下午偶尔还要陪他们去上一些兴趣班的课。伏明霞在孩子身上倾注了很多希望。她希望他们能多学点知识，最好是“把我没学的都学一遍”。
为了孩子，伏明霞开始学习做饭。她说，有一次去美国，看到孩子们开心地吃着丈夫妹妹烧的菜，她就暗下决心回香港后一定学会做饭。为此她花了1年时间专门去铜锣湾的一个公司学做饭。从连煎鸡蛋都不会到现在了解各种鸡的做法的“家庭煮妇”，她开始享受做饭带来的乐趣。
伏明霞这样比较学做饭跟学跳水的区别——不用去比赛，不用拿金牌。“家人爱吃，我很高兴；家人不爱吃，我也不紧张，下次煮不同的便可以了。”在她看来，跳台上的自己很紧张，是为国家争光，而学做饭只是成为妈妈后一种自发的兴趣，孩子们如果偶尔很喜欢她做的饭，她就已经很满足。
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谈婚姻：和他一见钟情 我喜欢成熟一点的
伏明霞的老公梁锦松说：“和伏明霞的相识是一个很偶然的机会，有一次伏明霞在香港参加了一个活动，当时恰好我也在场，谁知就是这一次见面，让我们成了百年之好。我至今还清楚地记得，我和伏明霞一照面，双方就有一种触电的感觉，双方留下了电话，后来竟产生了感情，用中国的一句古话来说，我和伏明霞的结合就是一见钟情。”
“我和阿霞结婚这么长时间了，她唯一的缺点是有时候比较任性，情绪不好时还会发发脾气，但过一会儿就好了。不过这些我都能理解，毕竟她年龄还小。在日常的生活中，我和阿霞都能够相互理解，相互支持，互敬互爱，彼此信任。”
对于自己的婚姻，伏明霞觉得没有什么值得大惊小怪的：“我喜欢成熟一点的，因为我属于不操心的那种人，不想那么远的东西，我就想现在的东西，有他就是他来管家，我可以轻松一点。”
对于未来，伏明霞安排得很明白：“因为你太辉煌了吧，会有很多方面对你有想法，其实我觉得这也是很正常的。所以为什么我觉得现在很好，我不要名也不要利，我只要我自己活得开心，这个名利好像对我来说，离我已经远去了的感觉。”
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