导语：反正不到一分钟，我们的大脑就会形成对一个人的第一印象，并作出迅速判断：这个人我用不用？这个人我是否可以深交？——这种被很多人认为有科学依据的“第一印象”，“公正”吗？(《心理月刊》(微博)编辑：李芬芬 文：木子HÉLÈNE FRESNEL/LAURENT BÈGUE 译：张亮 摄影：林克化妆：李冬 模特：王彬)

第一印象是最有效率的一种判断人和作出决策的依据

　　“这个女人太漂亮了，穿得又这么性感，一看就是物质女！”

　　“我不喜欢这个人，太不靠谱！”

　　“这个姑娘一看就知道挺能干的！”

　　“我第一眼就觉得这个小伙子可以做朋友！”

　　你可能对你形成的第一印象深信不疑，并在以后的生活中依据第一印象作出各种生活决策——必须要说，我们形成第一印象的能力来自进化。对于生存条件恶劣的我们的祖先来说，必须迅速地判断一个出现在自己面前的人是朋友还是敌人，才会生存下去，不然就会身处危险之中。

　　想想我们的祖先多不容易，既要防火防盗防野兽，还得防明枪暗箭的敌人！我们的祖先又把这种能力传给我们，非常有用！而在这个扁平化和信息化的时代，这种能力就更用得着了：我们可以在短时间内，就像我们的祖先那样，快速地判断一个姑娘是否心眼好还能上得厨房下得厅堂，而一个来面试的小伙子是不是忠诚可靠，一个出现在舞会上的少妇是否可以是说悄悄话的闺密，以及跟我们来谈判签合同的那个男人是否能够信任。

　　可以说，第一印象是最有效率的一种判断人和作出决策的依据。很多人援引一些心理学家的结论声称，第一印象不仅直观而且还很准确！但真的是这样吗？Rose 说她看人一般挺准，却在她的好朋友王瑾那儿失手了：“长得实在很漂亮，我第一眼见到她，就认为她是那种没脑又小气的人。”接触时间长了，Rose 的看法大逆转：“实际上她特别聪明，待人接物非常得体，跟她在一起很舒服。”

　　像Rose一样失去准星的人很多！你是否也有看走眼的时候呢？让我们看看都有什么参与形成我们的第一印象，就会知道，为什么要小心我们的第一印象！

　　直觉的可信度，一半对一半我们对人的第一印象一般都会通过仪容仪表、言谈举止进行直觉判断。有的心理学家称，我们可能在3 秒钟之内就依靠直觉形成了第一印象！还有一说，是45 秒！一个取中的时间是不到10 秒！不管怎么说，1 分钟之内，我们就完成上下打量，第一印象就完成了！

　　中国赫斯特集团的人力资源经理Elisa 说，她曾经在以前供职的公司面试一个男销售时看走了眼，“长得真的很难看，可以说脱离了人的正常审美标准，我一开始就对他有了情绪，觉得做销售长这么难看，会影响客户的接受程度。这个人是一个比较成熟的应聘者，估计遭遇过很多类似面试。当我问他一个问题的时候，他会把他做到的各种细节都告诉我，很多人都是不愿意讲细节的，他就是用语言一点一点地影响并改变了我对他的看法，使我意识到，他有能力做到我们所期待的，以至于最后我去说服部门经理录用他！”

　　Elisa 现在几乎每天都会面试很多人，在她面试的人中，很多人的第一印象都跟交流后的差异很大，她说她也不排除当我们面对一个人，这个人的行为举止很得体，你会觉得TA 有很好的教养，受过很好的教育，尤其是女孩子更明显。“直觉可以帮助我作判断，但不会占主导。”你热爱的妈妈参与了第一印象的形成“我这个人是很客观的！”——你敢对此百分百确信吗？事实上，第一印象，不管是通过仪容仪表、言谈举止，还是直觉，都还是比较主观的判断。你有过这样的体验吧？一看这个人， 就觉得她特别亲近，对她不设防，掏心窝子的话也愿意说，只是因为她说话的声音或者她身上散发出来的特别的味道——那种味道是什么？你想不到：那是妈妈的味道！

　　“我们对于任何新遇到的人的认识，都深刻地受到我们的重要女性客体——通常是母亲(也可能是姊妹)的影响！”武汉华中子和心理咨询中心心理咨询师张沛超强调，“通常这些影响是无意识的， 大多数人没有觉察。”

　　看到没有，跟你热爱的妈妈像的，哪怕只有一点像，你对TA 的第一印象就好；不像的，就可能对TA 敬而远之了！

　　也许你在情绪化看人对！情绪！如果当时你恰巧情绪消沉精神沮丧，那就会看什么都不顺眼，更别说第一印象了，因为在我们眼中，一切都是灰暗的。这个人出现的时候，你的情绪也往往是第一印象形成的基础，与对方的性别和外貌无关。

　　有时候我们和陌生人能迅速建立起关联，也不仅仅是因为对方身上散发的特质。当我们遇到一个陌生人时，我们的大脑会立刻出现大量的信息：他/ 她的样子好像有点像我认识的某人？他/ 她的言谈举止让我想起了什么？他/ 她的外表为什么会让我莫名地激动？在某些时候，对陌生人的感受会立刻唤醒我们记忆中的某个片段，也有可能激起我们无限的联想。我们会本能地依据心理状态选择与对方亲近还是保持距离。

我们的第一印象极有可能是不准确的

　　33 岁的罗莎清楚地记得第一次瞥见现任男友James 时他整个人传达出来的悲伤的气息，“现在我终于知道我为什么会不由自主地被他吸引。尽管我掩饰得很好，其实当时的我也处于和他一样迷茫彷徨的状态中。”

　　除了我们自身的情感因素，第一次见面所处的环境也会影响第一印象。当气氛愉悦时，即使对方表情令人厌恶，我们也可能不会对他/ 她作出负面判断；相反，如果在一个悲伤的环境中突然出现了一个欢乐，充满活力的人，我们反而不会对他/ 她产生好感。另外，性格容易紧张，比较腼腆的人在社交中会有更强的自我防御意识和举止，在这些人的意识中，外界的人或事物都蕴含着潜在的危险，通过这样的防御机制可以避免可能受到的伤害！在什么时候应该相信第一印象或是你的直觉？可能存在人身安全的威胁的时候！一些真实生活中的案例向我们表明：来自我们祖先的对于危险的本能判断，有时候会帮助我们避免和逃离险境。

　　对第一印象保持开放性第一印象到底准不准？其实我们不必纠结于此，最重要的是对第一印象保持一个开放的态度，毕竟最琢磨不透的就是人，毕竟第一印象是我们在短时间内作出的，而我们生存的环境已经远远复杂过我们的祖先了，我们也早就发展出更高级、更社会化的心理防御机制。很多时候，我们中的很多人都能够成功地、很技巧地在第一次见面时加以伪装，给他人留下他/ 她希望你形成的第一印象。在心理学上，有一个“周哈里窗”理论，人的内在不仅有开放我、盲目我，还有隐藏我和未知我，而我们对别人的第一印象最多看到的只是——开放我和盲目我。

　　这也注定了——我们的第一印象极有可能是不准确的！这同时也意味着，我们需要对我们的第一印象保持一种开放的态度：以第一印象作判断的基础，但在以后的接触中，对第一印象进行刷新。

　　好的第一印象就像一张通行证。面试，相亲，聚会，我们也都会努力给对方留下一个良好的第一印象——但，我怎样才能做到呢？有些白领非常焦虑。

　　“我们不太可能控制给别人留下的第一印象，因为这种印象是主观形成的。”巴黎格式塔疗法学院的专家科琳娜- 菲舍尔(CorinneFishcer)建议：“为了使第一次见面就能建立起和谐的关系，我们需要真实地表现自己，并认真倾听内心对对方的真实感受。”感受对方并不意味着必须表达出来，避免误解的最好方法就是“不纠结于该怎么做才能给别人留下好印象”。假如不小心给别人留下了不好的第一印象，俗话说：路遥知马力，日久见人心，我们总有机会，在关键时刻，让人们对我们刮目相看。