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迎接初春 3套快速瘦手臂小体操(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年02月07日16:07 瑞丽女性网

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瘦手臂运动3

　　瘦手臂运动3

　　1 双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

　　2 维持姿势，让臀部慢慢抬起来。

　　3 维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。

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