明星妈妈翁虹聊如何重建安全感(组图)

　　编者按：如何活得更有安全感？地震大灾之后，这个问题显得尤其重要。6月11日，我们请来翁虹与《健康之友》编辑部主任李晶，共同关注心理干预与安全感重建。这样的一场灾难，无论身在灾区或者非灾区，每个人都经历着心理的磨难。每个人也都有可能成为安慰别人的坚强后盾。

    做了母亲后的翁虹一直在忙于各种慈善事业，并担任了全国妇联“心系新生命”系列活动爱心大使等。一系列的爱心头衔，让这个当年的亚姐浑身散发出更加成熟迷人的韵味。这一次的四川地震后，翁虹频繁出现在赈灾的各个现场，为灾区重建奔走呼吁，更是在阔别歌坛多年后重新为灾区献声，演绎爱心励志歌曲《天使的微笑》。

　　你是否有安全感？你认为什么才能让你感觉安全？请在这里提问留言>>

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爱心妈妈翁虹(中)谈灾难让我们更加坚强

聊天视频
视频：翁虹谈灾难让我们更加坚强	视频：心理干预需要长期坚持
视频：职场妈妈的压力也是动力	视频：女人要快乐地和自己相处

　　灾难引发价值观重新排序 什么对你是最宝贵的

    主持人尹俊：各位网友好，这里是新浪演播室。今天聊的话题是有关安全感的，特别是当大灾大难来的时候你还有没有安全感。介绍两位重要的嘉宾，第一位是翁虹，大家都认识。第二位是《健康之友》编辑部主任，12年的媒体从业经验，也是心理学硕士，李晶。

　　主持人尹俊：两位刚从灾区来，两位先跟大家大概说一下，回忆一下行程。

　　李晶：我在地震以后的一个星期去了成都，又去了都江堰，跟随一个专家团队去做一些危机心理干预的工作。我们走到都江堰，地震给我的震撼蛮大的。一座那样漂亮的城市，都江堰是一个旅游景区，那么漂亮的城市真的在100秒之内毁于瞬间了。很多受灾的群众已经住到帐篷里，都江堰已经算是一个空城了，因为能走的人已经走掉了，不能走的受灾群众都在帐篷里。当时的条件不是很好，但是政府的工作已经做到很到位了，因为用那么快的速度搭了那么多帐篷让受灾的群众住进去。我最心疼这些群众，他们的帐篷搭在很空旷的地方，这些地方是没有办法选择的，要远离一些危险的建筑物。12平米的帐篷住着两家人，有时情况不太乐观的时候，一张单人床上会睡三个人。

　　李晶：最让我心疼的还是那儿的孩子还有女性，因为我们都是身为女性，虽然有流动水，有流动厕所，但是没有足够的清洗条件。很多女性跑过来跟我说，地震的时候我跑出来就穿了这身衣服，到现在没有办法换洗。

　　翁虹：我也非常同意李晶的说法。因为我刚刚在端午节的时候，我跟香港一个慈善团体带了一些物资，还有5万只爱心粽子给他们这些受灾之后的群众朋友们，希望还是能够过一个端午节，让他们感受到还是有很多人关爱着他们，关心着他们。

　　李晶刚刚已经说了，身为一个女性，在大灾大难的时候，她们所往往承受的压力或者是承受的各方面的东西，真的不是一个外人可以理解或者是可以感受得到的。其实世界各地的天灾人祸都不断，可是这一次是发生在我们自己家里，这种感觉是尤其的深刻。

　　还有情绪的起伏，还有瞬间的变化，可能在我们一直比较安逸、比较优越的状态之下，一下子没有办法去承受的。所以，心理层面我想是非常迫切需要去重建，也是需要去关爱的。

　　主持人尹俊：两位的路线我可以了解一下吗？李晶去的是都江堰，还有成都，这两个地方，一前一后去的。

　　翁虹：我去了两次，5月底的时候，我随中国儿童紧急救援慰问明星团去的，我们去的彭州汉旺镇、绵竹、绵阳，那次去，第一次亲身感受到大灾的时候，一个很美丽的城市或者是一个很纯朴的乡镇，刹那间就变成一堆废墟瓦砾。给我最深的感触，我看到一些老人家，他们坐在自己已经成为一堆废墟瓦砾的家门口前喃喃自语，他们还在那儿烧火煮饭，他们还是坚持执着地守在他们的家园，哪怕只是一堆瓦砾，他们还是很坚守他们的家园。这是我那次比较大的一个感受。

　　还有就是人生的感悟，觉得人的生命很脆弱，可是人却是那种意志力很顽强、很坚韧。这是我5月底去的那一次。

　　刚刚去的那一次，可能虽然时间慢慢过去，大家已经稍微有点缓和了，已经定下神来，开始一些民生条件的东西，就像李晶刚刚所说的，洗澡各方面的卫生条件比较艰苦。尤其是天气非常炎热，我回来之后，我就有点中暑了，晕了两天。所以，我能够想象到当地受灾的民众，他们的那种艰苦的状况。在帐篷里边听说有40多度，因为不可能有空调，这是想都不敢想。有电扇已经是非常不错了，当然物资很充足，有很多水甚至饼干，这些都会随时待命着。

　　你会想象到他们往后的日子。不过我也看到很多民工已经在搭板房，那个板房就已经比帐篷强多了。可是他们还是在搭建当中，他们还需要熬一段时间。

　　主持人尹俊：今年也可以说是一个大灾大难的年份，有很多自然灾害，比如说雪灾，以及之后这次地震也应该算。很多大灾发生，无论是身在灾区，还是置身灾区之外，可能心里都没有办法把它置之度外，会不会没有安全感？

　　翁虹：要两面看，看这个人，如果本身是消极悲观，就感觉世界末日到来。如果你是积极阳光，你会觉得“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”，所以要看你是什么样个性的人，我还是希望鼓励大家积极向上、阳光，还是希望在人间，还是有美好的东西。

　　李晶：我觉得我们要把灾难看作一种生命的历程，其实我觉得生命的精彩未必在于多高的人生高度，多大的荣华富贵。我觉得应该是你在这个短短的生命历程中有了更多的经历和体验。我们这个专家团队到灾区的时候，就有一个心理咨询师说了一句话让我特别有感触，他说我为什么一定要放下工作一定要来，就是因为我觉得这是一种生命的经历。等20年后我回头跟我的孩子说，当发生这么大灾难的时候，我去经历了，我去帮助了，这就是我最大的财富。

　　主持人尹俊：两位女性遇到这样的地震或者是雪灾来的时候，会不会没有安全感？李晶，你觉得你有安全感吗？

　　李晶：其实我在灾区经历了一件事情，那天成都报有7级余震的夜晚，当时成都街头整个都沸腾了，晚上10点、11点街头真是不眠夜，到处都是汽车、喇叭、人头，大家抱着枕头到街上睡觉，抱着枕头到天府广场。

　　翁虹：当时我正在四川，刚刚往绵阳走，听说有余震的消息，接待我们的单位就很紧张，说我们到底要不要回饭店，那种气氛是非常非常紧张。我们先去到一个空旷的地方休息，让我们先缓过来。后来觉得原来是一个误传。

　　李晶：那天晚上，我确实是有一点点慌张，因为第一次碰到这种情况，所有的人都在一种剑拔弩张的状态。那天晚上我自己其实也没有睡在宾馆的床上，而是跟我的一个室友，我们睡在大街上，真的睡在水泥地上，耳朵贴着地面，听着汽车轮胎的声音从耳边穿过，当时特别想给爸爸妈妈给家人打一个电话，但是不能，因为怕他们担心。往往在这个最关键的时刻，你会意识到生命中最重要的人是谁。

　　翁虹：对，像我这次去，因为只有我去，我先生没有去。我在走的时候，我特别有一种感觉，我女儿刚刚7个多月快8个月，她刚刚剃了头发，我就把她第一次剃下来的毛发放在一个小信封里，我随身带着。我还跟我先生说，万一我有什么事情，请你帮她找一个有爱心善良的后妈。大家可能听起来开玩笑，但是那一刹那我是有居安思危的意识，我觉得在大灾大难的时候，你会想到很重要的事情。有一个人生的经历。我刚刚说可能太安逸、太优越的环境，大家生活太久，真的没有居安思危的意识。所以，这个时候也是给我们一个很好的人生丰富的经验，让我们知道在一帆风顺的时候我们需要有这个居安思危的感觉。在居安思危的时候，我们要找到信心、励志、加油、希望，我觉得是反过来、倒过来。

　　李晶：在少一点点安全感的时候，你自己会梳理你自己的内心。

　　翁虹：会做自己的心理辅导。

　　李晶：会把自己的价值观重新排序，人往往会领悟到你生命中最重要的是什么，平时都会忽略掉的东西。当时我最深的感受，那天晚上如果能让我睡到床上，我觉得人生真的很幸福，而不是睡在水泥地上。我带了一个睡袋，我跟我的室友上半身头顶头还能在睡袋上，下半身在水泥地上。

　　主持人尹俊：心理会有安全感吗？

　　李晶：慢慢自己跟自己说话就会有安全感，慢慢告诉自己我为什么到这里来，想到我做这件事是有意义的，想到我的家人，这种丧失的安全感瞬间能找回来。

　　翁虹：一个人独处的时候就更没有安全感，那种彷徨、孤独、无助。所以，在没有安全感的时候，一定要找一个实体，哪怕自己心爱的小狗、小猫也是一种倾诉的对象。

　　主持人尹俊：李晶，2008年上半年过去了，这半年给你印象最深得事情有哪几件？

　　李晶：一个是雪灾，一个是这次地震。

　　翁虹：这次地震应该是印象最深刻、最难忘。