马悦凌：
著名作家，养生专家。从事医务工作多年，广泛研究中外医药典籍和民间保健养生技法，总结出一套切实可用的针对女性强身健体去病的方法。
专家建议：
因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，身体亏虚更是普遍现象。
女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。爱美的女性为了显露身材而少穿衣服，宁愿受凉受冻。本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤，而且发病的年龄越来越小，这其中不乏年轻的白领女性。【详细】
暖宝宝在冬天时候的确可以给我们提供无限的温暖，但同时产品质量、规格、使用时发生的现象也值得我们注意。
注意事项：不要在使用于电热毯等取暖器具的同时使用暖贴，睡觉时不要贴身使用暖贴。【详细】
冬天来了，寒潮来了，保暖的市场有红火起来，在面对市场上千奇百怪各式各样的保暖内衣时该怎样挑选最好的呢？
注意事项：挑选保暖内裤要从四个方面斟酌：看面料、听声音、凭手感和试弹性。【详细】
冬季性应该时刻注意腰部的保暖,高度在肚脐的高腰，设计较为舒适，兼有保暖效果，对臀型的维护也比较好。
注意事项：妊娠后期，严重浮肿及患有心血管疾病者勿穿；皮肤严重过敏或皮肤感染者勿穿。【详细】
冬季，气候干燥，女性最敏感的身体部位腰部最易受凉，采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的保暖方法。
注意事项：药膳食补虽然有效，但是，最健康的保暖方法还是增衣保暖，同时还要加强身体锻炼。【详细】
进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。其实，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。通过日常的生活和饮食调节能改善这种状况，建议可在办公室多准备一件外套，适当保暖！【详细】
气温骤降的时候，往往都会让人感觉非常寒冷，不少人更是手脚冰凉，睡了一晚也不暖和，着实烦恼得很。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，赶快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩……今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地度过。【详细】
