体坛巨人姚明快要做爸爸了，许多朋友都疑惑姚氏夫妻的孩子究竟有多高。其实，孩子的高度，不仅在于父母先天基因的遗传。母亲怀孕期间的饮食习惯、身体状况以及心情是否愉快都是决定胎儿身高的因素。想生个健康快乐的宝宝吗？来看看姚明叶莉的“造人”经，你也可以生个小巨人。
这两个月期间气温适宜，日照充足，此时蔬菜、瓜果品种繁多。孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。【详细】
女子生育年龄在25岁左右(24～29岁)，男子26～30岁为最佳生育年龄。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。这样，计划受孕容易成功，难产的机会减少。【详细】
孕前10－7个月：准爸爸、准妈妈要戒烟禁酒，女性孕前的体检也是非常重要的。孕前6－4个月：养成良好膳食习惯的同时还要有规律的做些运动。孕前3－1个月：调整性生活频率，接下来就是等待宝宝的诞生吧！【详细】
日常饮食中要摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类，比如大豆和扁豆等。每天要喝足够的水，如果便秘是因为服用了铁剂的话，尽量避免服用。进行规律的日常活动，必要时可以咨询医生。【详细】
怀孕后，虽然不必再担心避孕的问题，但孕期性生活仍然要戴避孕套或者采取体外射精，以免发生流产或早产。孕期性生活最好使用避孕套或做体外排精，总之，以精液不入阴道为好。【详细】
孕后20周开始，每天用肥皂和软毛巾轻轻揉搓乳头约5分钟，然后用清水洗净。另外也可用25%酒精擦洗，每日1～2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头破裂。【详细】
产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。产后饮食虽有讲究，但荤素搭配也很重要的。产妇进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。 【详细】
许多妈咪都关心着产后的第一次月经来潮会是什么时候，但又不太好意思问别人。就像少女等待着自己的初潮一样，这“第一次”让人期待、又让人担忧，究竟什么时候来？怎样的出血量是正常？【详细】
产后如果不保养得当的话，不仅好不容易升上来的“CUP”有变小的危险，还可能换来松弛、下垂的“布袋奶”。如果避免这种可怕的事情发生，现在就赶快来学习快速而有效的健胸操吧！【详细】
产后妈妈减肥，健康永远是第一位！晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。产后健康瘦身的十个妙招帮新妈妈们健康减肥。【详细】
专家介绍：黄颖博士：首席抗衰老专家，自然抗衰老中心创始人及主席，美国神经骨科博士，医学博士，营养学学士，美国抗衰老医学协会专家，美国营养及饮食学会会员，《周末画报》《时尚健康》《健康之友》等媒体特约撰稿人。
专家建议：孕育后代是上天赐给女性最伟大神圣的使命，然而孕期糖尿病、高血压、流产等在临床上极为常见，严重威胁了母婴健康，这些都说明孕前身体没有调养至最佳状态、换言之机体的荷尔蒙本来就不平衡致使孕力不足。保持健康的生活方式应该成为每一个准备孕育宝宝的女性和伴侣的首要任务，合理的饮食、适量的健身以及自我心理的调节都将帮助身体生成好的荷尔蒙。而尽早关注自身荷尔蒙的平衡问题，及时做好身体保养守护孕力。【更多】
