第二罪:整日泡网
今年高考前参加体检的113205名学生中,屈光不正的占了74.32%,其中99%是近视。和以往相比,今年的考生近视率大幅增加。重点中学的学生这种现象更严重,高度近视的学生占到了3.6%,需要戴眼镜的人高达69.2%。
如此严重的视力问题不但影响孩子们的日常生活和学习,更会影响他们今后对职业的选择。然而,很多孩子根本不顾眼睛的“死活”,考后仍然长时间用眼睛通宵看影碟、成宿上网玩游戏,非等到眼睛疼了、直流眼泪才知道歇一会儿。解放军306医院眼科胡莲娜主任说,高考的考生是最费眼睛的,考前经常熬夜看书,考试期间眼睛又处于紧张状态,倘若不及时休息,仍然长时间面对电视、电脑的荧光屏,很容易由于泪液分泌太少,眼睛缺乏水分而出现干眼症。逐渐看东西不清楚、眼睛干涩、有灼痛感、发酸发痒、怕光,加快视力减退。而本身就是深度近视的人,再不爱护眼睛,则很容易导致视网膜脱落,出现慢性青光眼、白内障等并发症,甚至会导致视力永久损伤以至失明。
纠错:眼睛出现近视,是无法治疗的,目前只能矫正。而一旦近视,度数就会逐年递增,越来越深。所以,假日休息期间对眼睛的呵护非常重要,一是要及时补水,尤其是夏天,屋里开空调的同时最好配上加湿器;二是要多吃蔬菜、水果,弥补身体失去的水分。
重要的是,保持充足的睡眠,不能再熬夜用眼。白天看电脑、电视的时候要定时休息,最好每隔50分钟,休息5分钟,看看远处、看看蓝天,或干脆闭目养神。感觉眼睛疲劳的时候不要再强迫用眼,可以滴几滴舒缓的滴眼露,但不要经常依赖性使用,否则也容易造成干眼。
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