我从来没有觉得我自己胖，我也没有磕药或者服用其他欺骗神经的药品。丰满的，Okay。圆滚滚的，好吧。强壮的，不好听。胖、壮实和肥？从来不要。我最多也就圆圆的。准确地说，有点圆。要是能这样看我，我就谢天谢地了。我今天想，我是从什么时候才开始觉得我胖的呢？多出了10公斤我就开始觉得胖了吗？或者在一间氖照明的试衣间试穿一件新的比基尼的时候？那位售货员不怀好意的笑让你两年都忘不了。从什么时候人们开始感到自己的体重带来的困惑？为什么大部分的女人会为体重而操心，哪怕她们实际上并没有这一问题？

　　要是人们问上100位女士，让她们在镜子前评价一下她们的身材，肯定有80%以上的对自己的身材不满，认为自己太胖。实际上的确胖的最多只有20%，那其他的60%是怎么回事？为什么她们能看到我们看不到的东西？因为我们失去了对自己身体的感觉。我们让别人来评判这一切，决定我们是否对自己的身体感到满意。这样我们就把并非由我们造出来的标准放到了我们身上，然后就认为这是公正的客观的评价，仿佛摩西从神山上不只带回来了十诫，还有体质指数(BMI)，这样我们可以测定我们的体重。

　　这听起来像是来自F1方程式

　　60/(1.6*１.6) ＝ 23.4

　　谁要是像我一样在数学上是个笨蛋，谁要是数学太吃力，谁就请上网去找这样的网站。搜索BMI就可以找到一些小的表格，只要填上你的体重和身高就可以计算出你的BMI。

　　应该出来什么样的结果呢？什么样的结果才算好，才可以认为自己苗条？所有小于25大于19的都OK。在19以下的太瘦了(居然还真有)。按世界卫生组织的界定，19以下就太轻了，17以下人就是厌食症了，13以下人就生命垂危了。有很多的世界

　　不仅在BMI的下面区域让人不舒服，在BMI的上面区域也同样不舒服。尤其是使用体重标准。从25到30就可以算过重了，超过30就是肥胖。按照更宽限的标准直到30都可以算OK，但是超过30就无论如何太胖了。肥胖是一种脂肪在体内大量堆积的现象。这听起来不太好，但是比痴肥要好得多。

　　BMI在今天是用得最多的一种指数，来衡量体重是否还在正常的区域之内。随着年龄的增加BMI也会逐渐增加。20岁的时候BMI大概在19到24之间，40岁的时候在21到26之间是最理想的。年龄有时候也是个小小的优势。

　　对于运动员要谨慎使用BMI，因为BMI没有考虑脂肪和肌肉的关系。阿诺德·施瓦辛格练得那么好的身材也总是31，就是属于肥胖的范围。但是他身上让他那么重的东西可不是脂肪，而是肌肉。所以有时候我们也不能太相信这个指数。