还有一个很好的布罗卡公式，它的优点在于很好算。身高以厘米计减去100就得出正常的体重。而上下浮动10%对于布罗卡来说都是可以接受的正常范围，减少15%的话是最理想的体重。布罗卡的最好的地方在于，它不是那么严格。要是你对一个身高1.80米的模特儿说你的正常体重是72公斤到80公斤，而你的理想体重是68公斤，那个如精灵般消瘦的女士可能会吃惊得卧轨的。

　　而不管你是根据什么指数，布罗卡也好，BMI也好，或者“从腰到臀”也好，得出什么样的结果，最重要的是你自己的感觉。如果BMI指数在危险区域，人们会感觉自己有一点点丰满，而要是看到照片的话就会大吃一惊，发现自己还不是一般的胖。我有时在路过橱窗的时候还有些犹豫，不知道在橱窗中看到的那个人是不是我，那真的是个胖子啊！

　　怎么会这样，难道人们真的是不愿意看到现实吗？宁愿做个睁眼瞎。女人们习惯觉得自己比实际上要胖一些，就像我们刚才提到过的。为什么我反而相反呢？我更倾向于乐观主义。这种乐观主义和一点点的粗心大意以及自我陶醉，导致了我总是感觉比我实际上要苗条很多。大部分的女人都是和我相反。她们感到自己很胖，其实不是那样。可能让她们通过这样一些数据材料来让她们理解她们并不胖这个事实，会对她们有所帮助。当然人们不要老想着克莉斯塔·弗洛克哈特这种人，她们测的BMI只有16.5，还有克劳迪娅，她身高1.80米，只有50公斤重，要按照BMI够得上非洲难民的标准了。以这种女人为榜样不只是没有意义，而且不健康不现实。

　　我自己倒是很喜欢BMI指数，不是太离谱，还可以。我不习惯对自己不满意。我只能说，这会使我们的生活好过一点。我希望能够称得轻点，但是我并没有她们说的那种压力。它会让我有点紧张，但是不会让我发疯。我的体重并不是我生命中最重要的部分。我不属于那些在一次美国的调查中承认，减掉10磅到15磅对于她们来说比满意的爱情和工作上的成功更重要的女人。要是有人问我的话，我想我会说：“我想要这一切，爱情、成功和好的体形，但是如果非让我选择的话，我宁愿放弃节食，要是这样我可以获得成功和爱情的话。”

    本文选自中国人民大学出版社出版的《曲线上的挣扎》，作者：苏珊娜-弗露里希，新浪独家连载，不得转载。