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见效快不反弹 减肥狂们3种招牌食谱大揭密(图)
http://www.sina.com.cn 2006年05月16日10:03 《时尚健康》
见效快不反弹减肥狂们3种招牌食谱大揭密(图)
明星们的经典减肥招数
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  以下行为可能导致口味怪异、营养单一、无精打采……江湖传言以短平快著称!

  ●“苹果餐”

  招牌动作:大吃、特吃苹果

  动作细节:一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞。

  招牌明星:莫文蔚(翻看莫文蔚家族的照片,其父母都是非常瘦的人,而且莫文蔚本人也是健康运动的形象,会每天坚持运动。)

  专家说:

  随时调整自己,不让体重攀升,对健康最有益。

苹果虽然是一种有益健康的水果,但只吃苹果营养肯定不均衡。经常让体重大起大落,对心脏和内分泌都有害。

  学习:爱吃苹果、养成坚持运动的好习惯。

  不学习:只吃苹果

  提示卡

  健康的饮食习惯是生活的一部分,不是极端的短视行为。下次再有人向你推荐

减肥食谱的时候,先问自己是否可以按照那个食谱吃一辈子,如果不能,请不要尝试。

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