美体新招：塑身减压我为歌狂

　　你知道吗，去ktv唱歌既能给你带来更多的快乐，与朋友增进感情的机会，还是你减肥健身减压的理想选择呢!

　　狂减肥想要减肥，一定得先燃烧脂肪，而当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪竟然相当可观。

　　如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说如同做了运动一样。一个人唱完一首歌后的氧气消耗量与跑完一百米后的氧气消耗量效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。

　　狂健身唱歌对人的身心健康是极为有益的，它可以调节人的心绪，促进心肺功能，提高思维效率，其作用像催化剂一样，能极大地增强学习效率。

　　唱歌可以锻炼肺活量。特别是美声和民族唱法，对气息的要求很高。日常呼吸比较平静，唱歌时吸气很快，呼气很慢，经常锻炼就可增加肺活量。

　　唱歌有益呼吸系统健康。专家们研究发现，歌曲的节拍能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张，增加肺活量，呼吸加深加长，使支气管畅通。

　　狂减压唱歌的妙处在于那精美的语言，优美的曲调，会使人陶醉，心灵得到净化和启迪。唱歌对身心健康大有益处，尤其是对失眠症、忧郁症等有较佳的辅助疗效，并且对增强心肺功能更有益。

　　经常唱歌的人，患烦躁症、焦虑症的机会很少，原因就是唱歌可以发泄郁闷之气，振奋精神，使人心情舒畅。事实证明，无论是从事体力劳动还是从事脑力劳动的人，经常高歌一曲，都是解除精神疲劳的一种很好的方式。

　　都市的白领们去ktv中大显身手便是减压的不错选择，高歌一曲可以让你忘记工作的烦恼、生活的压力和感情的困惑。k歌之后，你将会怀着“美丽心情”，以更加豁达平和的心态投入到工作生活当中去。(文/高垚垚)