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窈窕身姿(伊人风采配图)

　　D协议

　　你看球我瑜珈互不干扰

　　22岁，刘小姐，在读大学生。男友是个十足的足球迷，早就约好人、约好地方观看

　　专家建议：瑜珈以控制呼吸为最重要，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏，对其他自主功能也有调节作用。长期进行瑜珈练习，有一定的减肥效果。如果有时间每天练习，最好不低于40分钟，如果连续做的话，每次不低于20分钟。值得提醒的是，瑜珈很多动作是反关节的，一定要按照热身、姿势、呼吸、冥想和放松等顺序进行练习，否则很可能会伤害到身体。