点击图片，进入下一页

好脂肪不会有碍减肥(新浪伊人风采配图，来源：广州日报大洋网)

　　对脂肪的四大误解

　　伍多-伊拉斯玛斯博士认为好脂肪是身体健康的必要元素。而大多数人却对脂肪有着误解。

　　第一个误解：低脂肪才是健康的。有些保健意识较强的人百分百对脂肪避之则吉，吃什么东西，寸量尺度，严加要求低脂肪。

　　第二个误解：吃油会长胖。为了怕吸收太多油脂，阿嫂炒菜时，开始晓得少用食油的好处，免得一家“肥肥”。

　　第三个误解：植物油比动物油健康。人们对动物脂肪也感到害怕，吃面包时，用黄油取代牛油，这是对脂肪第三个误解。这种吃法，更不健康。

　　第四个误解：完全不吃脂肪就会健康。有些人认为只要把饮食中的所有脂肪去除，吃进肚里的食物就会带来健康。可是，如果你不给身体提供所需的“好脂肪”，你一样会不健康。

    其实，摄入一些脂肪不仅能让身体更健康，还能让皮肤更滑嫩，而且，特别要对