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好身材与精神富足划等号(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　精神增重

　　给精神加点压，能让吃嘛嘛香的胃口来个急刹车，只吃些清爽的瓜果蔬菜果腹，对于清肠排毒很有好处。尽管这招看起来有点不人道，但效果还是十分的明显。

　　可选道具

　　一周内需要完成的工作、还没还清的

　　使用方法 

　　这么自虐的方法当然不推荐长期使用，每周一次，晚餐时分为好。临睡前一定要准备些开心的事情找补一下，以防噩梦。另外，精神易紧张者慎用。