生吃苦瓜减肥有奇效(组图)_伊人风采

生吃苦瓜减肥有奇效(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年06月19日10:13 新闻晚报

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吃苦瓜能塑造好身材(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　一到入夏，众多发福人士不由自主想到了

减肥，盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：

　　生吃苦瓜 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，发现他们每天会生吃2-3根苦瓜。

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