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水中瑜伽练就妖娆身段

　　柔美塑形运动调节身体

　　对于平时不缺少运动量的女强人们，

　　调节运动一：水中瑜伽

　　水中瑜伽一般是在1到1.4米深的水池中进行，与陆上瑜伽一样，它也包含冥想、呼吸和肢体伸展等环节。练水中瑜伽，最大的吸引力在于水流作用于人体的柔软性，它让人在轻松完成美体之余，还能享受沐浴般的冰凉畅快。