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普拉提适用人群广泛(新浪伊人风采配图)

　　Q：普拉提适合哪些人练习？

　　A：缺少运动的上班族：长时间坐在办公桌前，使你的肌肉失去力量，难以支撑身体，容易腰酸背痛，发胖、形成难看的“游泳圈”。普拉提运动可以帮你重新伸展肌肉，就像做深层按摩。同时练习肌肉耐力，使压力平均分布到身体各部位，不易劳累。

　　任何年龄段的练习者：即使孕妇也可以跟着教练练习，以增强脊柱的承托能力，帮助顺利度过孕期。

　　不喜欢跑步的人：练普拉提比跑步感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩，产生肌酸，造成酸疼感。但普拉提是有助于舒展肌肉，加速肌酸代谢的运动，酸疼感很快自然消失。