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鲁尼女友喝水减肥 8月成就模特身材(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年06月27日11:13 深圳新闻网-深圳商报

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睡前喝水能美容(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　3.睡前一杯水。人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的8小时内，身体无法补充水分，这就是为什么早晨起床觉得口干舌燥的原因。建议在睡前半小时预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生几率。

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