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有效的饮水方法(新浪伊人风采配图，来源：《时尚芭莎》)

　　真正有效的饮水方法是一口气将一整杯水(约200-250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。如果只是喝一两口来“止渴”，对身体无济于事。

　　运动：现代女性已不再推崇骨瘦如柴的美，健康美越来越受到追捧。休闲时刻，利用哑铃、杠铃、弹簧拉力器、弹力棒、握力器在健身房、家里锻炼已成为一种潮流。它们虽说体积小，但锻炼价值不低，且适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，对健美苗条体型的塑造和保持尤为重要。