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贪吃妹不忌口减肥法(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年06月28日09:47 精品购物指南

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避开减肥饮食的陷阱(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网)

  想避开

减肥饮食的陷阱,应留意:

  小心只吃“×××的减肥法”。例如几天之内只吃苹果、只喝酸奶的减肥法,不但会造成营养失调,且最容易减去肌肉重量,胖回来的都是脂肪。标榜能加速水分代谢的食品,也许可以减轻水肿,降低便秘的不适,身体脂肪却不会减少。

  完全不吃碳水化合物或油脂,破坏营养均衡的减肥法,短时间体重会下降,但易发生副作用,如只吃肉不利肾功能,会口渴、胀气、腰酸背痛、流失钙质等,难以持续。(文/立人)

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