疯狂食肉减肥法1月18斤是利还是弊(组图)(3)_伊人风采

疯狂食肉减肥法1月18斤是利还是弊(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年06月29日15:51 精品购物指南

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吃肉减肥造成人情绪低落(新浪伊人风采配图)

　　缺少碳水化合物影响健康

　　人类需要足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行。正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70克。如果人体内的碳水化合物含量持续过低，会直接影响到胰岛素的分泌，使身体很难积极分解

脂肪，这对减肥是不利的。因此，从健康的角度出发，人每天至少要摄入150克的碳水化合物。以—个每天摄入的热量为1250千卡的人举例，碳水化合物应占食物总摄入量的48%即可。

　　还会造成情绪低落

　　英国科学研究还得出一项结论，使用吃肉减肥法减重，可能带来的另一大副作用是--情绪低落。