伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 网络当红减肥偏方 > 正文
疯狂食肉减肥法1月18斤 是利还是弊(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年06月29日15:51 精品购物指南

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页

吃肉减肥法会带来相当严重的后遗症(新浪伊人风采配图,来源:扬子晚报)

  《阿特金斯减肥法》俗称“吃肉减肥法”,时下相当流行,应该说这种减肥方法能够有效减肥,有它一定的道理。但是,这种方法虽然可以在短期内快速减肥,从长期来看却是以付出健康为代价的!

  吃肉减肥法为何能快速减肥

  《阿特金斯减肥法》的减肥原理是:利用饮食中糖类不足的情况下,由肉类中的蛋白质和

脂肪来提供热量。 当每日碳水化合物的摄取量少于100克时,身体会燃烧蛋白质和脂肪,产生燃烧不完全的中间产物--酮体,大量产生的酮体不但无法被身体吸收利用,且当其排出体外时需要带走大量的水分与离子,借此可达到快速减重的效果。

  主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物,如糖类食品、白面包、意大利通心粉,因为这些食物会让人体血糖迅速升高,还能激发人的食欲,不知不觉中吃下更多的食物。

  主张多吃动物蛋白质。这样能很好地避免因为饥饿引起的大量进食,人体分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量,而且通常的规律是先分解碳水化合物,所以,—旦截断了碳水化合物的摄入,人体为获得热量会分解脂肪。另外,从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质,蛋白质则可以促进身体的新陈代谢,因而可以加速身体燃烧更多的脂肪。

  不过,健康专家在肯定这些的同时,更关注的是:这种减肥方法带来的长期后果。

 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]


发表评论

爱问(iAsk.com)
评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭

   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有