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肠内美人8条件(新浪伊人风采配图，来源：扬子晚报)

    永葆青春的八个条件

　　这八项条件不是上了年纪才做，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。

　　1.了解自己应该摄取的热量

    拥有正确的饮食知识，并且在每天的生活中实践为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重(身高减去100，再乘以0.9)，记得自己一天所需要的总卡路里量。基准是:每1公斤的标准体重，轻劳动者(上班族)应摄取25-30卡，中等程度的劳动者应摄取35-45卡，重劳动者应摄取45-55卡。

　　2.从有规律的排便来检查健康状况

　　每天在固定的时间排便，并且从大便的颜色、形状、硬度、量、气味，来检查饮食方式是否适当。

　　3.饮酒适量，不要抽烟

　　这是老生常谈，详细情况可以省略。不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。

　　4.一天走6000步

　　运动可促进全身的血液循环，改善肺和心脏的作用;锻炼腰腿则可以防止老化，目标是一天4公里(以计步器来计算是6000步)以上。