点击图片，进入下一页

水果的瘦身魔法(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　避开禁忌，聪明吃水果

　　酸性水果易造成便秘。如杨梅、李子等，所含酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，同时便秘的人也应少吃。另外，含鞣酸的水果不宜与海味同食。如柿子、

　　热带水果要适量。龙眼、荔枝、菠萝等热带水果，食之过多会生热上火。阴虚火旺者切勿多吃，否则会导致牙龈肿痛。

　　体虚避开性寒水果。梨子、柚子等性寒水果，吃太多会伤阳气，畏寒肢冷、腹胃虚弱的人不宜多吃或最好不吃。

　　空腹时忌吃四种水果：橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，导致腹胀、反酸。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃会使体中镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。 柿子空腹吃会使血糖骤然升高，对健康有害。